الكمون هو احد اهم الاعشاب التى تعمل على تيسير الهضم كما انه رائع فى تخليص الجسم من الامساك والغازات ويعالج مغص المعده ويعمل على القضاء على الدهون بالجسم وامتصاص المواد الغذائيه بشكل سليم
تفاصيل رجيم الكمون :
اولا :
يجب تناول 4 وجبات يوميا وتوزيعها بحيث تحتوى احدى هذه الوجبات على البروتينات مثل اللحك الاسماء الدجاج ،وتحتوى الوجبه الثانيه على الخضراوات والفواكه اما الثالثه فتحتوى على كميه قليله من النشويات مثل الارز او الخبز او البطاطا اما الوجبه الرابعه فيجب احتوائها على الكالسيوم من الالبان والجبن والزبادى
ثانيا :
يجب ان تتماولى هذه الوجبات فى مواعيد منتظمه
ثالثا:
شرب حوالى لترين ماء بشكل يومى
رابعا:
بل كل وجبة اشرب كوباً من شراب الكمون للتنحيف والذي يحضر بخلط كوب من الماء الساخن مع عصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. يترك الخليط حتى يصبح فاترا، وبهذا جاهزا للشرب.
عليكى قبل كل وجبه بشرب كوب من عصير الكمون للتنحيف والذى ستعديه بان تضيفى عصير نصف ليمونه الى كوب ماء ساخن وتضيفى ملعقه كبيره كمون مطحون ونصف ملعقه من الزنجبيل المطحون ثم يترك الشراب ليهدا ويشرب قبل كل وجبه
الكمون هو احد اهم الاعشاب التى تعمل على تيسير الهضم كما انه رائع فى تخليص الجسم من الامساك والغازات ويعالج مغص المعده ويعمل على القضاء على الدهون بالجسم وامتصاص المواد الغذائيه بشكل سليم
تفاصيل رجيم الكمون :
اولا :
يجب تناول 4 وجبات يوميا وتوزيعها بحيث تحتوى احدى هذه الوجبات على البروتينات مثل اللحك الاسماء الدجاج ،وتحتوى الوجبه الثانيه على الخضراوات والفواكه اما الثالثه فتحتوى على كميه قليله من النشويات مثل الارز او الخبز او البطاطا اما الوجبه الرابعه فيجب احتوائها على الكالسيوم من الالبان والجبن والزبادى
ثانيا :
يجب ان تتماولى هذه الوجبات فى مواعيد منتظمه
ثالثا:
شرب حوالى لترين ماء بشكل يومى
رابعا:
بل كل وجبة اشرب كوباً من شراب الكمون للتنحيف والذي يحضر بخلط كوب من الماء الساخن مع عصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. يترك الخليط حتى يصبح فاترا، وبهذا جاهزا للشرب.
عليكى قبل كل وجبه بشرب كوب من عصير الكمون للتنحيف والذى ستعديه بان تضيفى عصير نصف ليمونه الى كوب ماء ساخن وتضيفى ملعقه كبيره كمون مطحون ونصف ملعقه من الزنجبيل المطحون ثم يترك الشراب ليهدا ويشرب قبل كل وجبه