رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب مثل تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم و البصل، التدخين، جفاف الفم، أمراض اللثة، و الجيوب الأنفية، ومع ذلك فإن السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة هو البكتيريا التي تتراكم على الجزء الخلفي من اللسان أو بين أسنانك.
فيما يلي أهم 10 علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة خاصة في شهر رمضان المبارك :-
الشمر :- معطر ممتاز للفم، فهو يساعد على التحكم في رائحة الفم، كما يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات و التي تحارب البكتيريا في الفم.
الطريقة :- قوموا بمضغ بذور الشمر ببطئ لتحصلي على رائحة فم معطرة، كما يمكنك ايضًا تناول شاي الشمر 3 مرات يوميًا.
القرفة :- تحتوي على ألدهيد السيناميك وهو عنصرًا أساسيًا من الزيوت التي تعطي رائحة منعشة للفم، كما و تقلل من البكتيريا.
الطريقة :- قوموا بغلي ملعقة من مسحوق القرفة في كوب من الماء، و استخدامه بمثابة غسول للفم عدة مرات باليوم.
الحلبة :- تقضي على الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الرائحة.
الطريقة :- تغلى ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء، و يتم تناوله بشكل يومي.
خل التفاح :- يعادل الحموضة بالفم، كما يساعد في الهضم.
الطريقة :- وضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء و يشرب منه قبل تناول وجبات الطعام، أو يمكنك استخدامة بمثابة غسول للفم.
القرنفل :- يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم و هي مفيدة جدًا في التخلص من رائحة الفم.
الطريقة :- يمكنك مضغ القرنفل، أو اضافة ملعقة صغيرة من القرنفل في كوب من الماء المغلي و استخدامه بمثابة غسول للفم.
البقدونس :- يحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد في الحد من الرائحة الكريهة.
الطريقة :- مضغ غصن من البقدونس الطازج، او وضع أوراق البقدونس في العصارة و تناوله كعصير، فهو يساعد أيضًا في حل مشكلة الهضم.
عصير الليمون :- محتوى الحمضية في الليمون يمنع نمو البكتيريا في الفم.
الطريقة :- قوموا بوضع ملعقة من عصير الليمون بداخل كوب من الماء و شطف الفم به، يمكنكم اضافة القليل من الملح، فهذا العلاج يساعد على حل مشكلة جفاف الفم التي هي واحدة من الأسباب الرئيسية التي تساهم في رائحة الفم.
صودا الخبز :- تحارب بكتيريا الفم التي تسبب رائحة الفم.
الطريقة :- مزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ واستخدامه بمثابة غسول، يمكنكم أيضًا تفريش الأسنان بصودا الخبز فهذا يساعد على تخفيف الحموضة في فمك، و منع البكتيريا من التواجد على لسانك.
زيت شجرة الشاي :- له خصائص مطهرة.
الطريقة :- يمكنكم مزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي و زيت النعناع و زيت الليمون في كوب من الماء واستخدامه كغسول للفم. أو وضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع معجون الأسنان أثناء تنظيف الأسنان.
الشاي :- مادة البوليفينول المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر و الأسود على حد سواء يمكن أن توقف نمو البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم.
الطريقة :- يمكنكم تناول كوب من الشاي عدة مرات باليوم، و سوف يقضي على الرائحة الكريهة.
تعرفوا على أهم الفواكه و الخضروات التي تساعد في القضاء على الرائحة الكريهة :-
الكرفس والتفاح :- الكرفس والتفاح لديهم نسيج متين و قوي، و نسبة عالية من المياه و التي توفر الرطوبة اللازمة ، كما و يعطي رائحة مميزة للفم.
التوت والحمضيات :- تحتوي على فيتامين C الذي يمنع نمو البكتيريا، كما أنها تزيد من الوقاية من أمراض و التهاب اللثة.
رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب مثل تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم و البصل، التدخين، جفاف الفم، أمراض اللثة، و الجيوب الأنفية، ومع ذلك فإن السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة هو البكتيريا التي تتراكم على الجزء الخلفي من اللسان أو بين أسنانك.
فيما يلي أهم 10 علاجات منزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة خاصة في شهر رمضان المبارك :-
الشمر :- معطر ممتاز للفم، فهو يساعد على التحكم في رائحة الفم، كما يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات و التي تحارب البكتيريا في الفم.
الطريقة :- قوموا بمضغ بذور الشمر ببطئ لتحصلي على رائحة فم معطرة، كما يمكنك ايضًا تناول شاي الشمر 3 مرات يوميًا.
القرفة :- تحتوي على ألدهيد السيناميك وهو عنصرًا أساسيًا من الزيوت التي تعطي رائحة منعشة للفم، كما و تقلل من البكتيريا.
الطريقة :- قوموا بغلي ملعقة من مسحوق القرفة في كوب من الماء، و استخدامه بمثابة غسول للفم عدة مرات باليوم.
الحلبة :- تقضي على الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الرائحة.
الطريقة :- تغلى ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء، و يتم تناوله بشكل يومي.
خل التفاح :- يعادل الحموضة بالفم، كما يساعد في الهضم.
الطريقة :- وضع ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء و يشرب منه قبل تناول وجبات الطعام، أو يمكنك استخدامة بمثابة غسول للفم.
القرنفل :- يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم و هي مفيدة جدًا في التخلص من رائحة الفم.
الطريقة :- يمكنك مضغ القرنفل، أو اضافة ملعقة صغيرة من القرنفل في كوب من الماء المغلي و استخدامه بمثابة غسول للفم.
البقدونس :- يحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد في الحد من الرائحة الكريهة.
الطريقة :- مضغ غصن من البقدونس الطازج، او وضع أوراق البقدونس في العصارة و تناوله كعصير، فهو يساعد أيضًا في حل مشكلة الهضم.
عصير الليمون :- محتوى الحمضية في الليمون يمنع نمو البكتيريا في الفم.
الطريقة :- قوموا بوضع ملعقة من عصير الليمون بداخل كوب من الماء و شطف الفم به، يمكنكم اضافة القليل من الملح، فهذا العلاج يساعد على حل مشكلة جفاف الفم التي هي واحدة من الأسباب الرئيسية التي تساهم في رائحة الفم.
صودا الخبز :- تحارب بكتيريا الفم التي تسبب رائحة الفم.
الطريقة :- مزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ واستخدامه بمثابة غسول، يمكنكم أيضًا تفريش الأسنان بصودا الخبز فهذا يساعد على تخفيف الحموضة في فمك، و منع البكتيريا من التواجد على لسانك.
زيت شجرة الشاي :- له خصائص مطهرة.
الطريقة :- يمكنكم مزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي و زيت النعناع و زيت الليمون في كوب من الماء واستخدامه كغسول للفم. أو وضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع معجون الأسنان أثناء تنظيف الأسنان.
الشاي :- مادة البوليفينول المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر و الأسود على حد سواء يمكن أن توقف نمو البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم.
الطريقة :- يمكنكم تناول كوب من الشاي عدة مرات باليوم، و سوف يقضي على الرائحة الكريهة.
تعرفوا على أهم الفواكه و الخضروات التي تساعد في القضاء على الرائحة الكريهة :-
الكرفس والتفاح :- الكرفس والتفاح لديهم نسيج متين و قوي، و نسبة عالية من المياه و التي توفر الرطوبة اللازمة ، كما و يعطي رائحة مميزة للفم.
التوت والحمضيات :- تحتوي على فيتامين C الذي يمنع نمو البكتيريا، كما أنها تزيد من الوقاية من أمراض و التهاب اللثة.