يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة و يحاول الكثير القضاء عليها باستخدام المستحضرات ذات الروائح الزكية ظنا منه أن المشكلة سوف تنتهي عند هذا الحد و لا يعلم ان ذلك ليس هو العلاج بقدر ما هو تغطية مؤقتة للمشكلة والتى لا تلبث ان تعود في غضون ساعات.ماهو سبب رائحة الفم الكريهة؟
-أسباب فموية وتشمل :
أ-الإهمال في النظافة ..
2-صحة فموية سيئة وأمراض فموية مثل نخر الأسنان المتروك دون معالجة والخراجات السنية والتقيحات وأمراض الأنف والبلعوم والجيب الفكي والتهاب الوزات والزوائد الأنفية..
3-انحصار فضلات الطعام بين الأسنان ,والأجهزة الصناعية السيئة والجسور الرديئة الصنع. .
4-أكل بعض الأطعمة التي تبعث الرائحة الكريهة في أنفاس من يأكلها مثل البصل والثوم وقد حلت هذه المشكلة جزئيا بأكل أوراق الخس اوالبقدونس او النعناع التي تذهب قليلا بالرائحة نظرا لاحتوائها على مادة الكلوروفيل,ونظرا لنفور البعض من تناول البصل نود ذكر قيمته الغذائية الهامة وقدرته الهائلة على قتل الجراثيم المستوطنة في الفم والأمعاء وقد تبين انه يحتوي على الحديد والفسفور وفيتامين (أ) بكميات وافرة,أما الثوم فهو كالبصل من حيث القدرة على قتل البكتريات لإحتوائه مادة الأليسين وهو غني بالفسفور والكالسيوم ما يجعل له خاصية منشطة..
5-التدخين..
ب- أسباب عامة وتشمل:
أمراض جهاز التنفس..
أمراض جهاز الهضم: التخمة، أمراض الكبد..
أمراض استقلابية: داء السكري ..
أمراض الدم والتهاب الكلية..
ما هي طرق علاج رائحة الفم الكريهة؟
1-استخدام معجون أسنان والفرشاة مرتين يوميا على الأقل..
2-مضمضة فم تحتوي على مواد مؤكسدة مثل ثاني أكسيد الكلور والتي تزيد نسبة الأوكسجين في الفم فتسيطر على البكتيريا الاهوائية وذلك بإشراف الطبيب.
3-تفريش الأسنان جيدا باستخدام الفرشاة للأسنا الأمامية تفرش من أعلى إلى أسفل .
والخلفية يكون تفريشهامن اسفل إلى أعلى .
ومن الجانبين يكون التفريش من أعلى إلى أسفل .
ومن خلف الأسنان يكون التفريش من الأعلى إلى الأسفل وبحركات دائرية .
ثم تفريش داخل الأسنان .
ولانسى تفريش السان خاصة على الجزء الخلفي منه لإزالة الطبق السطحية البيضاء التي تساعد على تكاثر البكتيريا..
4-استخدام الخيط السني بين الأسنان.
5-زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري كل 6 أشهر على الأقل للقيام بتنظيف كامل للفم والأسنان لإزالة الجير والتسوس والبكتيريا حيث وجودهم ينتج عنه رائحة كريهة جدا.
6-اٌلإكثار من شرب السوائل لمنع جفاف الفم.
7- مضغ علكة خالية من السكر بعد تناول أي وجبة طعام..
والآن مع 9 خطوات للتخلص من الرائحه الكريهه بالفم .. ؟؟
الخطوة الأولى:نغسل أسناننا كويس لازم نغسل أسناننا كويس بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة... لكن لو كانت ظروف عملنا بتتطلب إننا نقعد طول النهار بره البيت ومش هنقدر إننا نغسل أسناننا بعد كل وجبة يبقى في الوقت ده نمضمض أسناننا كويس بالمية بعد الأكل... ولازم نهتم كويس قوي إننا نغسل أسناننا الصبح وبالليل بالفرشاة والمعجون.
الخطوة الثانية:نستخدم خيط الأسنان يا ريت إننا يكون عندنا في البيت خيط أسنان "الخيط السني" علشان كل يوم بالليل بعد ما نتعشى ونغسل أسناننا بالفرشاة والمعجون -زي ما اتفقنا- نستخدمه؛ لأن الخيط ده هيساعدنا على التخلص من بقايا الطعام اللي ممكن الفرشاة ماتقدرش إنها توصل لها وبكده نبقى ضمنّا نظافة كاملة..لازم ناخد بالنا إن خيط الأسنان ده يكون متوسط في الليونة علشان مايوذيش اللثة.
الخطوة الثالثة:نزور دكتور الأسنان بشكل دوري أنا دايما بافضل إننا نعمل فحص دوري على أسناننا ونروح لدكتور الأسنان مرة كل 6 أشهر على الأقل علشان نقوم بعملية تنظيف كاملة للفم والأسنان وإزالة الجير والتسوس والبكتيريا اللي ممكن إنهم يسببوا رائحة كريهة للفم.
الخطوة الرابعة:ناكل خضروات كتير نحاول أن أكلنا يكون فيه نسبة كبيرة من الخضروات؛ وده لأن تناول البروتينات "اللحوم" أكثر من الخضروات بيساعد على تنشيط جراثيم الفم اللي بتسبب رائحة كريهة للفم.
الخطوة الخامسة:نشرب سوائل كتير من ضمن الأسباب اللي بتسبب ظهور رائحة للفم هو الجفاف اللي ممكن إنه يصيب الفم علشان كده يا ريت إننا نحرص دائما على إن فمنا ما يكونش جافّ... وده عن طريق إننا نكتر من شرب الماء والسوائل؛ وده لأن المية بتساعد على ترطيب الفم وبتجعل اللعاب أقل كثافة في الفم؛ وده لأن اللعاب الكثيف بيكون مصدر غذاء غني للبكتيريا اللي بتسبب حدوث رائحة كريهة للفم..
الخطوة السادسة:ناكل لبان بعد الوجبات يا ريت إننا ناكل لبان بعد الوجبات خاصة أنواع اللبان الخالية من السكر أو اللي بنكهة القرفة؛ لأن اللبان اللي بنكهة القرفة بيساعد على تنظيف الفم من بقايا الطعام وبيساعد على تخلص الفم من 50 % من البكتيريا اللي بتسبب رائحة كريهة للفم ده بالإضافة إلى أن القرفة بتحتوي على زيت طيار بيساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم.
الخطوة السابعة:نغيّر فرشاة الأسنان بصفة دوريةلازم نستبدل فرشاة الأسنان القديمة بفرشاة جديدة كل شهرين أو ثلاثة.
الخطوة الثامنة:الإقلاع عن التدخين التدخين من الأسباب الأساسية اللي بتسبب حدوث رائحة للفم وعلشان كده يا ريت أي حد بيدخن يحاول إنه يقلع عن التدخين لأن مش بيسبب رائحة كريهة للفم وبس ده كمان بيسبب اصفرار الأسنان.
الخطوة التاسعة:نخلي دايما معانا قرنفل فيه حاجات زي "البصل" أو "الثوم" بتترك بعد أكلها رائحة غير مستحبة علشان كده يا ريت إننا بعد ما ناكل أي أكل فيه "ثوم" أو "بصل" إننا نغسل أسناننا كويس وبعد كده نمصّ قرن قرنفل؛ لأن القرنفل مطهر جيد للفم.
يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة و يحاول الكثير القضاء عليها باستخدام المستحضرات ذات الروائح الزكية ظنا منه أن المشكلة سوف تنتهي عند هذا الحد و لا يعلم ان ذلك ليس هو العلاج بقدر ما هو تغطية مؤقتة للمشكلة والتى لا تلبث ان تعود في غضون ساعات.ماهو سبب رائحة الفم الكريهة؟
-أسباب فموية وتشمل :
أ-الإهمال في النظافة ..
2-صحة فموية سيئة وأمراض فموية مثل نخر الأسنان المتروك دون معالجة والخراجات السنية والتقيحات وأمراض الأنف والبلعوم والجيب الفكي والتهاب الوزات والزوائد الأنفية..
3-انحصار فضلات الطعام بين الأسنان ,والأجهزة الصناعية السيئة والجسور الرديئة الصنع. .
4-أكل بعض الأطعمة التي تبعث الرائحة الكريهة في أنفاس من يأكلها مثل البصل والثوم وقد حلت هذه المشكلة جزئيا بأكل أوراق الخس اوالبقدونس او النعناع التي تذهب قليلا بالرائحة نظرا لاحتوائها على مادة الكلوروفيل,ونظرا لنفور البعض من تناول البصل نود ذكر قيمته الغذائية الهامة وقدرته الهائلة على قتل الجراثيم المستوطنة في الفم والأمعاء وقد تبين انه يحتوي على الحديد والفسفور وفيتامين (أ) بكميات وافرة,أما الثوم فهو كالبصل من حيث القدرة على قتل البكتريات لإحتوائه مادة الأليسين وهو غني بالفسفور والكالسيوم ما يجعل له خاصية منشطة..
5-التدخين..
ب- أسباب عامة وتشمل:
أمراض جهاز التنفس..
أمراض جهاز الهضم: التخمة، أمراض الكبد..
أمراض استقلابية: داء السكري ..
أمراض الدم والتهاب الكلية..
ما هي طرق علاج رائحة الفم الكريهة؟
1-استخدام معجون أسنان والفرشاة مرتين يوميا على الأقل..
2-مضمضة فم تحتوي على مواد مؤكسدة مثل ثاني أكسيد الكلور والتي تزيد نسبة الأوكسجين في الفم فتسيطر على البكتيريا الاهوائية وذلك بإشراف الطبيب.
3-تفريش الأسنان جيدا باستخدام الفرشاة للأسنا الأمامية تفرش من أعلى إلى أسفل .
والخلفية يكون تفريشهامن اسفل إلى أعلى .
ومن الجانبين يكون التفريش من أعلى إلى أسفل .
ومن خلف الأسنان يكون التفريش من الأعلى إلى الأسفل وبحركات دائرية .
ثم تفريش داخل الأسنان .
ولانسى تفريش السان خاصة على الجزء الخلفي منه لإزالة الطبق السطحية البيضاء التي تساعد على تكاثر البكتيريا..
4-استخدام الخيط السني بين الأسنان.
5-زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري كل 6 أشهر على الأقل للقيام بتنظيف كامل للفم والأسنان لإزالة الجير والتسوس والبكتيريا حيث وجودهم ينتج عنه رائحة كريهة جدا.
6-اٌلإكثار من شرب السوائل لمنع جفاف الفم.
7- مضغ علكة خالية من السكر بعد تناول أي وجبة طعام..
والآن مع 9 خطوات للتخلص من الرائحه الكريهه بالفم .. ؟؟
الخطوة الأولى:نغسل أسناننا كويس لازم نغسل أسناننا كويس بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة... لكن لو كانت ظروف عملنا بتتطلب إننا نقعد طول النهار بره البيت ومش هنقدر إننا نغسل أسناننا بعد كل وجبة يبقى في الوقت ده نمضمض أسناننا كويس بالمية بعد الأكل... ولازم نهتم كويس قوي إننا نغسل أسناننا الصبح وبالليل بالفرشاة والمعجون.
الخطوة الثانية:نستخدم خيط الأسنان يا ريت إننا يكون عندنا في البيت خيط أسنان "الخيط السني" علشان كل يوم بالليل بعد ما نتعشى ونغسل أسناننا بالفرشاة والمعجون -زي ما اتفقنا- نستخدمه؛ لأن الخيط ده هيساعدنا على التخلص من بقايا الطعام اللي ممكن الفرشاة ماتقدرش إنها توصل لها وبكده نبقى ضمنّا نظافة كاملة..لازم ناخد بالنا إن خيط الأسنان ده يكون متوسط في الليونة علشان مايوذيش اللثة.
الخطوة الثالثة:نزور دكتور الأسنان بشكل دوري أنا دايما بافضل إننا نعمل فحص دوري على أسناننا ونروح لدكتور الأسنان مرة كل 6 أشهر على الأقل علشان نقوم بعملية تنظيف كاملة للفم والأسنان وإزالة الجير والتسوس والبكتيريا اللي ممكن إنهم يسببوا رائحة كريهة للفم.
الخطوة الرابعة:ناكل خضروات كتير نحاول أن أكلنا يكون فيه نسبة كبيرة من الخضروات؛ وده لأن تناول البروتينات "اللحوم" أكثر من الخضروات بيساعد على تنشيط جراثيم الفم اللي بتسبب رائحة كريهة للفم.
الخطوة الخامسة:نشرب سوائل كتير من ضمن الأسباب اللي بتسبب ظهور رائحة للفم هو الجفاف اللي ممكن إنه يصيب الفم علشان كده يا ريت إننا نحرص دائما على إن فمنا ما يكونش جافّ... وده عن طريق إننا نكتر من شرب الماء والسوائل؛ وده لأن المية بتساعد على ترطيب الفم وبتجعل اللعاب أقل كثافة في الفم؛ وده لأن اللعاب الكثيف بيكون مصدر غذاء غني للبكتيريا اللي بتسبب حدوث رائحة كريهة للفم..
الخطوة السادسة:ناكل لبان بعد الوجبات يا ريت إننا ناكل لبان بعد الوجبات خاصة أنواع اللبان الخالية من السكر أو اللي بنكهة القرفة؛ لأن اللبان اللي بنكهة القرفة بيساعد على تنظيف الفم من بقايا الطعام وبيساعد على تخلص الفم من 50 % من البكتيريا اللي بتسبب رائحة كريهة للفم ده بالإضافة إلى أن القرفة بتحتوي على زيت طيار بيساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم.
الخطوة السابعة:نغيّر فرشاة الأسنان بصفة دوريةلازم نستبدل فرشاة الأسنان القديمة بفرشاة جديدة كل شهرين أو ثلاثة.
الخطوة الثامنة:الإقلاع عن التدخين التدخين من الأسباب الأساسية اللي بتسبب حدوث رائحة للفم وعلشان كده يا ريت أي حد بيدخن يحاول إنه يقلع عن التدخين لأن مش بيسبب رائحة كريهة للفم وبس ده كمان بيسبب اصفرار الأسنان.
الخطوة التاسعة:نخلي دايما معانا قرنفل فيه حاجات زي "البصل" أو "الثوم" بتترك بعد أكلها رائحة غير مستحبة علشان كده يا ريت إننا بعد ما ناكل أي أكل فيه "ثوم" أو "بصل" إننا نغسل أسناننا كويس وبعد كده نمصّ قرن قرنفل؛ لأن القرنفل مطهر جيد للفم.